Mindfulness

Mindfulness

Minfulness

Profesor: Brahamdev Singh, director de AKAL Escuela Oficial de Kundalini Yoga de Terrassa

Mindfulness, Coach de Fortalezas, Kundalini Yoga y Meditación.

Lugar: Hotel- Refugio- Paraíso La Frasera

 

La formación se realiza en varios módulos en formato fin de semana
Cada módulo es independiente del resto, por lo que puedes realizarlos en el orden que puedas/quieras

📚¿Qué aprenderás en esta formación?
– Cómo realizar una relajación corporal
– Meditar en tu día a día
– Identificar situaciones de estrés y cómo superarlas
– Identificar tus emociones y cómo gestionarlas
– Qué es la consciencia plena
– Cómo reducir el estrés
– Actuar y no reaccionar
– Aprender a gestionar el conflicto
– Cómo parar tu cabeza
– Gestión del tiempo de forma eficaz
– Ladrones del tiempo: imprevistos, distracciones, interrupciones…
– Cómo disminuir los juicios y las expectativas
– …

La formación es teórico-práctica

¿Te apuntas al siguiente módulo?
Próxima fecha: Febrero 2022

Contacto:
📞Brahamdev Singh: 697 25 17 63
@brahamdev_singh
@mindfulness_ara
@akal_kundalini_yoga

📞Gian Premdeep Kaur (Mamen): 647 555 617
@gian.premdeep.kaur
@dellumicolors

“La mejor manera de cuidar el futuro es cuidar el momento presente”
Thich Nhat Hanh

 

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